Terapia basada en el Apego
Terapia Basada en el Apego
La Terapia Basada en el Apego parte de la idea de que los vínculos que establecemos en la infancia con nuestras figuras cuidadoras influyen profundamente en cómo nos relacionamos, gestionamos nuestras emociones y construimos nuestra seguridad interna a lo largo de la vida.
¿En qué se fundamenta?
La teoría del apego, desarrollada por John Bowlby y Mary Ainsworth, explica que el apego es una necesidad biológica y emocional: los niños buscan la cercanía y disponibilidad de sus figuras de referencia para sentirse seguros y poder explorar el mundo.
Cuando el vínculo es sensible, estable y seguro, se favorece un desarrollo emocional saludable.
Cuando el vínculo es inconsistente, distante o atemorizante, pueden desarrollarse patrones de apego inseguros que después se repiten en la edad adulta.
¿Qué trabajamos en la terapia basada en el apego?
En la terapia de Trauma y Apego te acompaño a:
La relación terapéutica se convierte en un espacio estable, respetuoso y seguro desde el que explorar tus emociones y experiencias.
Comprenderemos los patrones de relación y apego que has repetido a lo largo de tu vida (dependencia, evitación, miedo al abandono, autoculpas, etc.).
Sanamos experiencias de infancia, vínculos pasados o situaciones traumáticas que generaron inseguridad, miedo o desconexión contigo misma/o.
Te acompaño a desarrollar vínculos más saludables contigo, con los demás y con tus relaciones presentes.
¿Para qué es eficaz este tipo de terapia?
Esta terapia puede ayudarte a: