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Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cómo sé si necesito acudir a terapia?
Puedes considerar empezar un proceso terapéutico si sientes que algo en tu vida te genera malestar, te cuesta manejar tus emociones, repites ciertos patrones o simplemente deseas conocerte mejor.
La terapia no es solo para momentos de crisis, también puede ser un espacio para crecer, entenderte y vivir con más calma y autenticidad.
¿Qué puedo esperar en la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos. Hablaremos de lo que te trae aquí, de tus objetivos y de cómo trabajo.
No es necesario tener claro qué quieres decir o por dónde empezar: juntos iremos encontrando el camino.
También podrás hacerme todas las preguntas que necesites antes de decidir si quieres continuar.
¿Cómo trabajo en las sesiones?
Integro distintos enfoques terapéuticos (Humanista, EMDR, Brainspotting y Gestalt) según tus necesidades y ritmo.
Mi manera de trabajar se basa en el respeto, la empatía y la presencia, acompañando tus emociones sin juicio y ayudándote a reconectar con tus propios recursos internos.
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia se recomienda venir?
Las sesiones suelen durar 50 minutos.
La frecuencia habitual es una vez por semana, aunque puede variar según el momento del proceso o tus necesidades.
Con el tiempo, y cuando notes avances, podemos ir espaciándolas.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?
Cada proceso es único. Algunas personas trabajan un tema concreto en pocas sesiones; otras prefieren un acompañamiento más profundo y sostenido en el tiempo.
En cualquier caso, tú decides cuándo empezar, pausar o cerrar el proceso.
¿Cómo es la terapia con niños y adolescentes?
En el caso de los niños y adolescentes, utilizo un enfoque gestáltico, lúdico y creativo, adaptado a su forma de expresarse.
El trabajo se apoya en el juego, el dibujo o la metáfora, buscando siempre respetar su ritmo y fomentar la confianza.
Con los padres, mantengo una comunicación fluida para acompañar el proceso de forma conjunta.
¿Ofreces terapia online?
Sí. Trabajo tanto de forma presencial como online.
Las sesiones online mantienen la misma calidad y profundidad que las presenciales, y son una buena opción si vives lejos o necesitas mayor flexibilidad.
¿La información que comparto en terapia es confidencial?
Sí. Todo lo que compartas en sesión está protegido por el secreto profesional.
El espacio terapéutico es seguro y confidencial.
¿Qué pasa si no conecto con la terapia o conmigo como terapeuta?
Es completamente normal tener dudas al principio. La relación terapéutica es una parte esencial del proceso, y debe sentirse cómoda y segura.
Si en algún momento sientes que no encajamos o hay algo que te puede haber molestado o no hayas entendido bien, comunícamelo para que podamos hablar de ello con total naturalidad. Lo importante es que encuentres el acompañamiento que mejor se adapte a ti.